التغذية والصحة كيفية علاج النحافة الشديدة الناتجة عن فرط نشاط الغدة نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي فقدان الوزن السريع والمستمر رغم تناول كميات كبيرة من الطعام قد يبدو للبعض حلماً، ولكنه بالنسبة لمريضات فرط نشاط الغدة الدرقية يمثل كابوساً...
التغذية والصحة أفضل أطعمة غنية بفيتامين سي لزيادة امتصاص الحديد النباتي نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي هل تتناولين كميات كبيرة من السبانخ والعدس، ومع ذلك لا تزالين تشعرين بالإرهاق المستمر وشحوب البشرة؟ كباحثة في مجال التثقيف الصحي، ألاحظ أن ...
التغذية والصحة النظام الغذائي لمرضى التصلب المتعدد لتقليل الهجمات نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي التعايش مع التصلب المتعدد (MS) هو رحلة تتطلب شجاعة ووعياً كبيراً، حيث تظهر الهجمات بشكل مفاجئ لتؤثر على الحركة، الرؤية، ومستويات الطاقة. ك...
التغذية والصحة أطعمة تساعد على توازن بكتيريا المهبل ومنع الالتهابات نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي تُعد صحة المنطقة الحميمة من المواضيع التي قد تخجل الكثير من النساء من مناقشتها، رغم أن الالتهابات المهبلية المتكررة تؤثر بشكل مباشر على جو...
التغذية والصحة كيفية استخدام الصيام الجاف لتقليل الالتهابات المزمنة نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي الالتهاب المزمن هو الجاني الخفي وراء معظم الأمراض الحديثة، بدءاً من آلام المفاصل وصولاً إلى أمراض المناعة الذاتية. كباحثة في مجال التثقيف ...
التغذية والصحة أفضل أطعمة لتعزيز صحة الرئتين للمدخنين والمتعافين نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي يترك التدخين بصمة قاسية على الجهاز التنفسي، حيث تتراكم السموم وتلتهب الأنسجة الرقيقة داخل الرئتين. ولكن، من حسن الحظ أن جسم الإنسان يمتلك ...
التغذية والصحة النظام الغذائي الماكروبيوتيك: هل هو صحي ومفيد فعلا؟ نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي في عالم تتسارع فيه صيحات الأنظمة الغذائية، يبرز "الماكروبيوتيك" ليس كمجرد حمية لخسارة الوزن، بل كفلسفة حياة متكاملة تدمج بين الت...
التغذية والصحة أفضل أطعمة تزيد من إفراز الكولاجين الطبيعي في المفاصل نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي مع التقدم في العمر أو زيادة المجهود البدني، قد تبدأ المفاصل في إصدار أصوات طقطقة مزعجة، يرافقها تيبس وألم يحد من حرية الحركة. كباحثة في مج...
التغذية والصحة كيفية علاج نقص فيتامين د بسرعة لتجنب هشاشة العظام نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي الشعور بآلام غامضة في العظام، إرهاق مستمر لا يزول بالراحة، وضعف في العضلات؛ هذه الأعراض الصامتة غالباً ما تكون جرس إنذار لنقص "فيتامي...
التغذية والصحة أفضل أطعمة غنية بالأوميجا 3 غير الأسماك والمأكولات البحرية نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي بمجرد ذكر كلمة "أوميجا 3"، تتبادر إلى أذهاننا فوراً صور أسماك السلمون والتونة وزيت كبد الحوت. ولكن، ماذا لو كنتِ تتبعين نظاماً ن...
التغذية والصحة النظام الغذائي لمرضى الربو لتقليل نوبات ضيق التنفس نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي صوت الصفير المزعج في الصدر، السعال المستمر، والشعور بأن الهواء لا يكفي لملء الرئتين؛ إنها المعاناة اليومية لمرضى الربو. كباحثة في مجال الت...
التغذية والصحة أفضل أطعمة تساعد على تنظيف القولون من الفضلات المتحجرة نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي الشعور الدائم بالثقل، الانتفاخ المزعج، وتقلبات المزاج غير المبررة؛ جميعها قد تكون إشارات يرسلها جسمكِ ليخبركِ أن القولون بحاجة إلى مساعدة....
التغذية والصحة كيفية استخدام زيت جوز الهند العضوي لتحسين وظائف الدماغ نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي هل تشعرين أحياناً بـ "ضبابية الدماغ" (Brain Fog)، حيث يتشتت انتباهكِ وتجدين صعوبة في تذكر أبسط الأشياء؟ كباحثة في مجال التثقيف ا...
التغذية والصحة أفضل أطعمة لتقوية الأعصاب وعلاج التهاب الأعصاب الطرفية نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي الشعور بوخز يشبه الإبر في اليدين والقدمين، تنميل مستمر، أو ألم حارق يوقظكِ من النوم؛ هذه ليست مجرد أعراض عابرة، بل هي صرخة استغاثة من جهاز...
التغذية والصحة النظام الغذائي الصيام المائي: الفوائد والمخاطر وطريقة كسره نور محسن - باحثة في التثقيف الصحي في عالم تتسارع فيه صيحات "الديتوكس" وأنظمة تنظيف الجسم، يبرز الصيام المائي كواحد من أقدم وأقوى الممارسات الصحية التي عرفتها البش...
