آخر المشاركات

التغذية والصحة أطعمة تساعد على تقليل احتباس الماء قبل الدورة الشهرية
الشعور بالثقل، انتفاخ البطن المزعج، وضيق الملابس فجأة؛ إنها متلازمة ما قبل الحيض (PMS) التي تزور معظم النساء شهرياً وتجلب معها احتباساً مل...
التغذية والصحة كيفية استخدام بذور القرع لعلاج تضخم البروستاتا الحميد
مع التقدم في العمر، يواجه العديد من الرجال تحدياً صحياً صامتاً يتمثل في تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، والذي يرافقه أعراض مزعجة مثل كثرة ال...
التغذية والصحة أفضل أطعمة لتقوية الأوعية الدموية ومنع الدوالي طبيعيا
الشعور بثقل وإرهاق في الساقين بنهاية اليوم، وظهور تلك الخطوط الزرقاء أو الأرجوانية المتعرجة تحت الجلد؛ إنها الدوالي التي تؤرق الكثير من ال...
التغذية والصحة النظام الغذائي لمرضى البهاق لتعزيز التصبغ وتقليل المناعة
البهاق ليس مجرد تغير في لون الجلد، بل هو رسالة عميقة من جهازك المناعي يخبرك فيها بأنه فقد بوصلته وبدأ في مهاجمة الخلايا الصبغية (الميلانوس...
التغذية والصحة أطعمة تزيد من لزوجة الدم وتسبب الجلطات يجب الحذر منها
الدم هو نهر الحياة الذي يجري في عروقنا، يحمل الأكسجين والغذاء لكل خلية في أجسادنا. ولكن، ماذا يحدث عندما يتحول هذا النهر السلس إلى سائل لز...
التغذية والصحة كيفية علاج النحافة الشديدة الناتجة عن فرط نشاط الغدة
فقدان الوزن السريع والمستمر رغم تناول كميات كبيرة من الطعام قد يبدو للبعض حلماً، ولكنه بالنسبة لمريضات فرط نشاط الغدة الدرقية يمثل كابوساً...
التغذية والصحة أفضل أطعمة غنية بفيتامين سي لزيادة امتصاص الحديد النباتي
هل تتناولين كميات كبيرة من السبانخ والعدس، ومع ذلك لا تزالين تشعرين بالإرهاق المستمر وشحوب البشرة؟ كباحثة في مجال التثقيف الصحي، ألاحظ أن ...
التغذية والصحة النظام الغذائي لمرضى التصلب المتعدد لتقليل الهجمات
التعايش مع التصلب المتعدد (MS) هو رحلة تتطلب شجاعة ووعياً كبيراً، حيث تظهر الهجمات بشكل مفاجئ لتؤثر على الحركة، الرؤية، ومستويات الطاقة. ك...

الأمومة والطفولة