أسباب النحافة الشديدة عند الرجال: هل هي وراثة أم مؤشر مرضي؟

في مجتمع يربط غالباً بين الرجولة والبنية الجسدية القوية، قد تشكل النحافة الشديدة عند الرجال تحدياً نفسياً واجتماعياً كبيراً، لا يقل صعوبة عن معاناة السمنة. الكثير من الرجال يجدون أنفسهم يأكلون كميات كبيرة دون أن يزيد وزنهم جراماً واحداً، مما يثير تساؤلات مقلقة: هل طبيعة جسمي هكذا؟ أم أن هناك مرضاً خفياً ينهش في جسدي؟

قبل أن تهرع لتطبيق رجيم لزيادة الوزن في أسبوع واحد، من الضروري جداً أن تتوقف لحظة لفهم أسباب النحافة الشديدة عند الرجال. فالعلاج يبدأ بالتشخيص، ومعرفة السبب الحقيقي هي الخطوة الأولى لبناء الجسم الذي تطمح إليه. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الطبية، الوراثية، والسلوكية التي قد تكون العائق الخفي أمام تقدمك.

1. الأسباب الوراثية والبيولوجية (أنت لست مريضاً، أنت مختلف)

في كثير من الحالات، لا تكون النحافة مرضاً، بل هي "طبيعة جسم".

معدل الأيض المرتفع (Hypermetabolism)

بعض الرجال يولدون بمحركات حرق سريعة جداً. أجسامهم تستهلك الطاقة بمعدل يفوق الطبيعي حتى أثناء الراحة. هذا يعني أن ما يكفي شخصاً عادياً لزيادة وزنه، قد لا يكفي هؤلاء الرجال حتى للحفاظ على وزنهم الحالي.

النمط الجسماني (Ectomorph)

علمياً، يُصنف هذا النوع من الأجسام بـ "الإكتومورف". يتميز أصحاب هذا النمط بـ:

• هيكل عظمي دقيق وأطراف طويلة.
• صعوبة بالغة في اكتساب الدهون والعضلات.
• شبع سريع بسبب صغر حجم المعدة.

2. الأسباب المرضية (عندما تكون النحافة عرضاً لمرض)

وفقاً للأطباء، إذا كانت النحافة مصحوبة بأعراض أخرى (خمول، تعرق، عطش)، فقد تكون مؤشراً لحالة صحية تستدعي التدخل:

فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)

الغدة الدرقية هي "دينامو" الجسم. عندما تفرز هرمون الثيروكسين بكثرة، يرتفع معدل الحرق لدرجة جنونية.
الأعراض المصاحبة: جحوظ العينين، رعشة في اليدين، خفقان القلب، العصبية الزائدة، والأكل بشراهة مع فقدان الوزن المستمر.

مرض السكري (النوع الأول)

في حالة السكري غير المشخص (خاصة النوع الأول الذي قد يظهر في سن الشباب)، لا يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز للطاقة بسبب نقص الأنسولين، فيبدأ بحرق الدهون والعضلات للحصول على الوقود.
الأعراض المصاحبة: العطش الشديد، التبول المتكرر، والجوع المستمر.

مشاكل الجهاز الهضمي وسوء الامتصاص

قد تأكل جيداً، لكن جسمك لا يستفيد من الطعام. حالات مثل:

• الداء البطني (حساسية القمح): يسبب تلفاً في الأمعاء يمنع امتصاص المغذيات.
• مرض كرون: التهاب مزمن في الأمعاء يؤدي للإسهال وفقدان الوزن.
• جرثومة المعدة: تسبب التهابات وقرحة قد تسد الشهية تماماً.

3. الأسباب النفسية والسلوكية

من خلال تجربتنا العملية، نجد أن الحالة النفسية للرجل تلعب دوراً محورياً غالباً ما يتم تجاهله.

التوتر والاكتئاب

على عكس النساء اللواتي قد يلجأن للأكل العاطفي، يميل الكثير من الرجال لفقدان الشهية تماماً عند التعرض لضغوط العمل أو الاكتئاب. التوتر يرفع هرمون الأدرينالين والكورتيزول، مما يثبط الجهاز الهضمي ويقلل الرغبة في الطعام.

اضطرابات الأكل (نعم، تصيب الرجال أيضاً)

اضطراب "فقدان الشهية العصبي" (Anorexia) أو الهوس بالأكل الصحي المفرط (Orthorexia) ليس حكراً على النساء. بعض الرجال يعانون من صورة مشوهة للجسد تجعلهم يخشون اكتساب أي دهون، مما يبقيهم في حالة نحافة شديدة.

جدول الفحص الذاتي: هل نحافتك طبيعية أم مقلقة؟

استخدم هذا الجدول لتقييم حالتك مبدئياً:

4. نمط الحياة والعادات السيئة

أحياناً يكون السبب بيدك أنت:

• التدخين: النيكوتين يرفع معدل الأيض قليلاً ويسد الشهية بشكل كبير. المدخنون غالباً ما يزنون أقل من غير المدخنين.
• الإفراط في الكافيين: القهوة ومشروبات الطاقة قد تسد الشهية وتزيد التوتر.
• النشاط البدني المفرط: العمل الشاق بدنياً أو ممارسة الكارديو (الجري) بكثرة دون تعويض غذائي كافٍ يؤدي لحرق كل السعرات المتاحة.

الخلاصة: متى تبدأ العلاج؟

معرفة أسباب النحافة الشديدة عند الرجال هي نصف الحل. إذا تأكدت (بعد إجراء تحاليل الغدة والسكر وصورة الدم) أنك سليم طبياً، وأن نحافتك وراثية أو سلوكية، فهنا يبدأ دور التغذية والرياضة. جسمك ليس "عاطلاً"، هو فقط يحتاج لمعادلة مختلفة من الطاقة. ابدأ بزيادة سعراتك تدريجياً، وركز على تمارين المقاومة، واصبر على النتائج.

الأسئلة الشائعة حول أسباب النحافة

هل العادة السرية تسبب النحافة عند الرجال؟

هذه واحدة من أشهر الخرافات. طبياً، لا توجد أي علاقة مباشرة بين العادة السرية وفقدان الوزن أو النحافة. النحافة تنتج عن نقص السعرات الحرارية أو الأمراض العضوية، وليس عن النشاط الجنسي.

ما هي التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب النحافة؟

لمعرفة السبب بدقة، يُنصح بإجراء التحاليل التالية: صورة دم كاملة (CBC) للتأكد من عدم وجود فقر دم، تحليل وظائف الغدة الدرقية (TSH, T3, T4)، تحليل سكر صائم وتراكمي، وتحليل براز لاستبعاد الطفيليات وجرثومة المعدة.

هل التدخين يمنع زيادة الوزن فعلاً؟

نعم، التدخين عامل قوي في النحافة. النيكوتين يعمل كمثبط للشهية، كما أنه يؤثر على حاسة التذوق مما يجعل الطعام أقل جاذبية. الإقلاع عن التدخين غالباً ما يرتبط بزيادة الوزن وتحسن الشهية بشكل ملحوظ خلال أسابيع.