كيفية التعامل مع البشرة الحساسة والحفاظ عليها من التهيج

في هذا المقال✍ سنتناول أفضل الطرق للتعامل مع البشرة الحساسة، مع نصائح عملية للحفاظ عليها من التهيج والالتهاب.

ما هي البشرة الحساسة وكيفية التعرف عليها؟

البشرة الحساسة هي نوع من البشرة التي تتفاعل بسرعة مع العوامل البيئية والمكونات المختلفة في منتجات العناية بالبشرة. يمكن أن تظهر علامات الحساسية على شكل احمرار، حكة، جفاف، وحتى تقشير في بعض الأحيان. من المهم فهم طبيعة البشرة الحساسة وكيفية التعامل معها بشكل صحيح لتجنب تفاقم الأعراض.

أعراض البشرة الحساسة👇

1. احمرار✒ يظهر الاحمرار في مناطق مختلفة من الوجه خاصة بعد استخدام منتجات جديدة أو التعرض للشمس.
2. الحكة✒ قد تشعرين بحكة خفيفة إلى متوسطة بعد استخدام بعض المنتجات.
3. جفاف وتقشر الجلد✒ يمكن أن تظهر البشرة الحساسة بشكل جاف ومتشقق إذا لم تتم العناية بها بشكل صحيح.
4. تهيج بعد استخدام منتجات معينة✒ إذا كنت تلاحظين تهيجًا أو حرقًا بعد استخدام منتج جديد، فقد تكون بشرتك حساسة تجاه بعض المكونات.

كيفية التعامل مع البشرة الحساسة؟

1. اختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية:

اختيار المنتجات المناسبة يعتبر أحد أهم الخطوات في العناية بالبشرة الحساسة. يفضل دائمًا البحث عن المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور" و"مختبرة على البشرة الحساسة"، حيث تكون أقل عرضة للتسبب في تهيج الجلد.

نصائح لاختيار المنتجات:

• ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشوفان، والبابونج.
• تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول، العطور، أو الأحماض القوية.
• استخدمي المنتجات التي تحتوي على نسبة منخفضة من المواد الحافظة.

2. تنظيف البشرة بلطف:

عملية تنظيف البشرة هي جزء أساسي من أي روتين للعناية بالبشرة، ولكن للبشرة الحساسة يجب اتباع أسلوب خاص. استخدمي منظفات خالية من الصابون والكحول لتجنب تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.

كيفية تنظيف البشرة الحساسة:

• استخدمي الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن لتجنب جفاف البشرة.
• اختاري منظفًا لطيفًا يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا.
• قومي بتجفيف بشرتك بلطف باستخدام منشفة ناعمة دون فرك.

3. الترطيب المستمر للبشرة:

الترطيب هو أحد أهم عناصر العناية بالبشرة الحساسة، حيث يساعد في تهدئة البشرة ومنع جفافها. استخدام مرطب مخصص للبشرة الحساسة يمكن أن يساهم في تحسين حالة البشرة وحمايتها من العوامل البيئية.

نصائح للترطيب:

• استخدمي مرطب يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو السيراميدات.
• قومي بترطيب بشرتك مرتين يوميًا بعد تنظيف الوجه.
• تجنبي المرطبات الثقيلة التي قد تسد المسام.

4. الحماية من أشعة الشمس:

التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يسبب تهيج البشرة الحساسة ويزيد من مشاكل الاحمرار والجفاف. لذلك، يعتبر استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا.

نصائح لاختيار واقي الشمس:

• استخدمي واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، حيث أنها مكونات طبيعية آمنة للبشرة الحساسة.
• احرصي على تطبيق واقي الشمس يوميًا حتى في الأيام غير المشمسة.

5. الابتعاد عن المكونات المثيرة للحساسية:

بعض المكونات قد تكون مهيجة للبشرة الحساسة مثل العطور، الكبريتات، والسيليكون. من الضروري قراءة مكونات المنتجات بعناية قبل استخدامها.

مكونات يجب تجنبها:

• العطور الاصطناعية.
• الكحول بأنواعه (ما عدا الكحوليات الدهنية).
• البارابين والمواد الحافظة الكيميائية.

6. اتباع نظام غذائي صحي:

ما تأكلينه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية مثل الأوميغا 3 يساعد في تقوية البشرة وتقليل التهيج.

أطعمة مفيدة للبشرة الحساسة:

• الأسماك الدهنية مثل السلمون.
• المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور الكتان.
• الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامين C مثل الفراولة والبرتقال.

7. شرب الماء بانتظام:

الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل له تأثير كبير على مظهر البشرة. شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة ويقلل من الجفاف.

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند التعامل مع البشرة الحساسة

1. التقشير المفرط:

• التقشير اليومي أو المفرط يمكن أن يؤدي إلى إزالة الحاجز الطبيعي للبشرة مما يزيد من التهيج والجفاف. يُفضل استخدام مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع فقط.

2. استخدام المنتجات غير المختبرة على البشرة الحساسة:

• الكثير من المنتجات التجارية تحتوي على مكونات قد تكون ضارة للبشرة الحساسة. قبل استخدام أي منتج جديد، تأكدي من اختباره على منطقة صغيرة من الجلد.

3. عدم استخدام مرطب بعد التنظيف:

• ترك البشرة الحساسة بدون ترطيب بعد غسل الوجه يمكن أن يؤدي إلى جفافها وتهييجها. احرصي دائمًا على ترطيب البشرة مباشرة بعد التنظيف.

الأسئلة الشائعة

1. كيف يمكنني معرفة إذا كانت بشرتي حساسة؟

إذا كانت بشرتك تتفاعل بسرعة مع العوامل الخارجية مثل المنتجات الكيميائية أو التغيرات في الطقس، وتعانين من احمرار أو حكة بشكل متكرر، فقد تكون بشرتك حساسة.

2. هل يمكن للبشرة الحساسة أن تتحسن مع الوقت؟

البشرة الحساسة قد تتحسن مع العناية الصحيحة والالتزام بروتين يناسب طبيعتها. قد تحتاجين إلى بعض التغييرات في نمط الحياة والمنتجات المستخدمة للحصول على أفضل النتائج.

3. هل واقي الشمس يسبب تهيج البشرة الحساسة؟

بعض أنواع واقي الشمس قد تسبب تهيج البشرة الحساسة إذا كانت تحتوي على مواد كيميائية قاسية. يُفضل استخدام واقيات الشمس الطبيعية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.

خاتمة✍ العناية بالبشرة الحساسة تتطلب الصبر والالتزام بروتين محدد يضمن الحفاظ على صحة البشرة وتقليل التهيج. من خلال اختيار المنتجات المناسبة، الحفاظ على ترطيب البشرة، وتجنب العوامل المثيرة للحساسية، يمكنك الاستمتاع ببشرة صحية ونضرة دون القلق من التهيج. ☝تذكري أن كل نوع من البشرة مختلف، لذا قد يحتاج الأمر إلى بعض التجارب للعثور على الروتين الأمثل لك.