كيفية العناية بالبشرة الدهنية | خطوات يومية للتخلص من اللمعان

في هذا المقال✍ سنتحدث عن كيفية العناية بالبشرة الدهنية، بالإضافة إلى نصائح وأدوات فعالة للسيطرة على مشاكلها الشائعة.

ما هي البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تنتج فيها الغدد الدهنية كميات زائدة من الزيوت أو ما يعرف بـ "الزهم". هذه الزيوت تعد ضرورية للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية، ولكن عند إفرازها بكميات زائدة يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور والمسام الواسعة.

أسباب البشرة الدهنية

قبل الدخول في كيفية العناية بالبشرة الدهنية، من المهم فهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم. تشمل هذه الأسباب👇

1. الوراثة☑ الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تحديد نوع بشرتك.
2. التغيرات الهرمونية☑ زيادة هرمونات مثل الأندروجين قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت.
3. العوامل البيئية☑ التعرض المفرط للرطوبة أو الحرارة قد يزيد من نشاط الغدد الدهنية.
4. النظام الغذائي☑ الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات قد تزيد من إفراز الزيوت في البشرة.

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

1. تنظيف الوجه بلطف

أحد أبرز أخطاء الأشخاص ذوي البشرة الدهنية هو التنظيف المفرط لمحاولة التخلص من الزيوت الزائدة. لكن هذا قد يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزهم. يفضل استخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية، يكون لطيفًا وخاليًا من الكحول، لتنظيف البشرة مرتين يوميًا فقط: صباحًا ومساءً.

• نصيحة إضافية☑ ابحث عن منظفات تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك التي تساعد في تنظيف المسام والتخلص من الشوائب بفعالية.

2. استخدام التونر المناسب

التونر يلعب دورًا هامًا في تضييق المسام والتحكم في إفراز الزيوت. ابحث عن تونر يحتوي على مكونات مثل ماء الورد أو النعناع التي تهدئ البشرة وتقلل من لمعانها.

• نصيحة إضافية☑ تجنب التونرات التي تحتوي على الكحول؛ فهي قد تجفف البشرة وتزيد من إفراز الزيوت كرد فعل عكسي.

3. استخدام مرطب خفيف

على الرغم من أن البشرة الدهنية قد تبدو مرطبة بشكل طبيعي بسبب الزيوت الزائدة، إلا أنها لا تزال بحاجة إلى الترطيب. اختيار مرطب خالٍ من الزيوت وخفيف القوام، مثل المرطبات التي تحتوي على الجل أو الماء، يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة دون زيادة اللمعان.

• نصيحة إضافية☑ ابحث عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، فهو يساعد في ترطيب البشرة دون أن يثقلها.

4. التقشير الأسبوعي

البشرة الدهنية تحتاج إلى تقشير منتظم لإزالة خلايا الجلد الميتة ومنع انسداد المسام. يفضل استخدام مقشرات تحتوي على أحماض الفاكهة أو أحماض البيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك التي تعمل على تنظيف البشرة بعمق.

• نصيحة إضافية☑ لا تفرط في التقشير، فمرة أو مرتين في الأسبوع تكفي. الإفراط في التقشير قد يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة إنتاج الزيوت.

5. استخدام الأقنعة الطينية

الأقنعة الطينية تعمل على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة وتقليل لمعانها. يمكنك استخدام قناع طيني مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

• نصيحة إضافية☑ اختر أقنعة تحتوي على مكونات مثل طين الكاولين أو طين البنتونيت، فهي فعالة في امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة.

6. الحماية من الشمس

البشرة الدهنية قد تستجيب بشكل سلبي للتعرض المفرط للشمس، لذا يجب استخدام واقي شمس خفيف خالٍ من الزيوت. اختر واقي شمس يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30، وتأكد من أنه غير كوميدوجيني (أي لا يسد المسام).

• نصيحة إضافية☑ اختر واقي شمس يحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، فهي مناسبة للبشرة الدهنية وتمنع تهيجها.

7. النظام الغذائي الصحي

الأطعمة تلعب دورًا مهمًا في التحكم في إفراز الزيوت. تقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، والاعتماد على الفواكه والخضروات الطازجة يساعد في تحسين صحة البشرة.

• نصيحة إضافية☑ تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية مثل الأسماك والمكسرات، فهي تساعد في تنظيم إفراز الزيوت وتحسين مظهر البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة الدهنية

• استخدام منتجات غير كوميدوجينية☑ اختاري دائمًا منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل غير الكوميدوجينية لمنع انسداد المسام.
• استخدام المناديل الماصة للزيوت☑ يمكن استخدام المناديل الماصة للتخلص من اللمعان الزائد خلال النهار دون الحاجة لغسل الوجه بشكل متكرر.
• شرب الماء بكثرة☑ يساعد شرب كميات كافية من الماء في ترطيب الجسم والبشرة من الداخل، مما يقلل من إنتاج الزيوت الزائدة.

الأسئلة الشائعة حول العناية بالبشرة الدهنية

1. ما هو أفضل منظف للبشرة الدهنية؟

أفضل منظف للبشرة الدهنية هو الذي يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، حيث تساعد هذه المكونات في تنظيف المسام وتقليل الزيوت.

2. هل يجب ترطيب البشرة الدهنية؟

نعم، البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب مثل أي نوع آخر من البشرة. استخدام مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت يساهم في تحقيق التوازن للبشرة.

3. ما هي أفضل المكونات التي يجب البحث عنها في المنتجات للعناية بالبشرة الدهنية؟

ابحثي عن مكونات مثل حمض الساليسيليك، حمض الهيالورونيك، النعناع، وماء الورد، فهي تساعد في التحكم بإفراز الزيوت وتقليل المسام.

4. هل يجب استخدام واقي الشمس للبشرة الدهنية؟

نعم، استخدام واقي الشمس مهم جدًا حتى للبشرة الدهنية. يجب اختيار واقي شمس خفيف وخالٍ من الزيوت، لضمان حماية البشرة دون التسبب في انسداد المسام.

5. كم مرة يجب أن أغسل وجهي إذا كانت بشرتي دهنية؟

يُفضل غسل الوجه مرتين يوميًا فقط، صباحًا ومساءً. التنظيف المفرط قد يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت.

خاتمة✍ البشرة الدهنية تتطلب اهتمامًا خاصًا لتحقيق التوازن بين إزالة الزيوت الزائدة والحفاظ على رطوبة البشرة. ☝باستخدام المنتجات المناسبة واتباع روتين عناية منتظم، يمكنك السيطرة على اللمعان والمسام الواسعة والاستمتاع ببشرة صحية ومشرقة.