|
| غذاء الرضيع في الشهر الثالث | دليل شامل للأمهات الجدد |
في هذا المقال✍ سنتناول بالتفصيل
تغذية الرضيع
في الشهر الثالث، ما يجب على الأم معرفته، والخيارات المتاحة للحفاظ على نمو
صحي وسليم لطفلها. استنادًا إلى نصائح خبراء التغذية ومنظمات الصحة العالمية،
هذا المقال سيكون دليلك الشامل.
الرضاعة الطبيعية في الشهر الثالث
فوائد الرضاعة الطبيعية في الشهر الثالث:
الرضاعة الطبيعية هي المصدر الأساسي والمثالي لتغذية الطفل في الشهر الثالث. فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع في هذه الفترة. من أبرز فوائدها👇- تقوية الجهاز المناعي☑ الحليب الطبيعي غني بالأجسام المضادة التي تحمي الطفل من العدوى والأمراض.
- تحسين عملية الهضم☑ الحليب الطبيعي يحتوي على إنزيمات تسهّل الهضم وتقلل من حدوث الغازات والمغص.
- تعزيز الترابط بين الأم والطفل☑ الرضاعة الطبيعية تعزز الروابط العاطفية بين الأم ورضيعها.
ما هي كمية الحليب التي يحتاجها الرضيع؟
عادة ما يحتاج الرضيع في الشهر الثالث إلى الرضاعة بين 6 إلى 8 مرات يوميًا. تختلف كمية الحليب حسب وزن الطفل ومستوى نشاطه. بشكل عام، يجب على الأم أن تكون منتبهة لإشارات الجوع والامتلاء لدى الطفل.الحليب الصناعي في الشهر الثالث
متى يمكن اللجوء إلى الحليب الصناعي؟
الحليب الصناعي يُعتبر بديلاً مناسبًا للرضاعة الطبيعية في حالة عدم قدرة الأم على الإرضاع أو إذا كانت هناك مشاكل صحية تمنع الرضاعة. من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام الحليب الصناعي للتأكد من اختيار النوع المناسب لطفلك.كمية الحليب الصناعي الموصى بها:
الطفل الذي يتغذى على الحليب الصناعي يحتاج إلى ما يقارب 150-200 مل لكل كيلوجرام من وزنه يوميًا، موزعة على عدة وجبات. تأكدي دائمًا من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة والتحدث مع الطبيب إذا كنتِ بحاجة إلى تعديل الجرعات.هل يمكن إدخال الطعام الصلب في الشهر الثالث؟
متى يبدأ إدخال الطعام الصلب؟
توصي معظم الهيئات الصحية، مثل منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، بعدم إدخال الأطعمة الصلبة حتى يبلغ الرضيع عمر الستة أشهر. في هذه المرحلة، يكون الجهاز الهضمي للطفل أكثر نضجًا وقادرًا على التعامل مع الأطعمة المختلفة.علامات استعداد الطفل للطعام الصلب:
- القدرة على الجلوس مع دعم.
- زيادة الفضول نحو الطعام (مثلاً محاولة الطفل الإمساك بالطعام).
- اختفاء رد الفعل الفطري لدفع الطعام خارج الفم باللسان.
لماذا الانتظار حتى الشهر السادس؟
الجهاز الهضمي للرضيع في الأشهر الثلاثة الأولى غير ناضج بما يكفي للتعامل مع الطعام الصلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحليب الطبيعي أو الصناعي يوفر جميع الاحتياجات الغذائية للطفل في هذه الفترة، ولا يحتاج إلى مكملات غذائية إضافية.تنظيم أوقات الرضاعة في الشهر الثالث
هل يجب أن تكون هناك مواعيد ثابتة للرضاعة؟
في الأشهر الأولى، يفضل اتباع أسلوب "الرضاعة عند الطلب"، مما يعني إطعام الرضيع كلما أظهر علامات الجوع. مع ذلك، يبدأ بعض الأطفال في تنظيم أنفسهم تدريجيًا في الشهر الثالث، مما يجعل فترات الرضاعة أكثر انتظامًا.كيفية معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب:
هناك عدة علامات تشير إلى أن الطفل يحصل على الكمية الكافية من الحليب👇- زيادة ثابتة في الوزن.
- إنتاج حوالي 6 إلى 8 حفاضات مبللة يوميًا.
- الشعور بالشبع والرضا بعد كل وجبة.
تطور الطفل في الشهر الثالث
نمو الرضيع وتطوراته البدنية:
في الشهر الثالث، يبدأ الرضيع في اكتساب مهارات جديدة مثل التحكم بشكل أفضل في الرأس، والابتسام والتفاعل الاجتماعي. التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في دعم هذه التطورات.كيف يؤثر الغذاء على تطور الطفل؟
التغذية السليمة، سواء كانت من خلال الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، تدعم تطور الدماغ وتقوية العضلات والعظام. كذلك، العناصر الغذائية مثل البروتينات والدهون الصحية تلعب دورًا حاسمًا في نمو الرضيع.نصائح لتغذية صحية في الشهر الثالث
- التركيز على الرضاعة الطبيعية☑ حاولِ الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما كان ذلك ممكنًا لتزويد طفلك بكل الفوائد الصحية.
- تجنب تقديم الماء أو العصائر☑ في هذا العمر، الحليب هو المصدر الوحيد للسعرات الحرارية التي يحتاجها الرضيع، ولا ينصح بإعطاء الماء أو العصائر.
- استشارة الطبيب قبل تغيير النظام الغذائي☑ في حال كنتِ تفكرين في تقديم أي مكملات غذائية أو تبديل نوع الحليب، يجب استشارة الطبيب.
أسئلة شائعة حول غذاء الرضيع في الشهر الثالث
1. هل يمكن تقديم الماء للرضيع في الشهر الثالث؟
لا ينصح بتقديم الماء للرضيع قبل عمر الستة أشهر، لأن الحليب الطبيعي أو الصناعي يوفر جميع السوائل التي يحتاجها الطفل.2. ما هي علامات الحساسية تجاه الحليب الصناعي؟
تتضمن العلامات الشائعة للحساسية: الطفح الجلدي، الإسهال، التقيؤ، وزيادة الغازات. إذا لاحظتِ أيًا من هذه الأعراض، استشيري الطبيب فورًا.3. كيف أعرف أن طفلي شبع من الرضاعة؟
علامات الشبع تشمل التوقف عن الرضاعة طواعية، الابتسام، والانغماس في النوم بعد تناول الوجبة.
خاتمة✍ تعد تغذية الرضيع في الشهر
الثالث أساسًا لنموه الصحي وتطوره العقلي والجسدي. الرضاعة الطبيعية أو
الصناعية تلبي جميع احتياجات الطفل في هذه الفترة، ومن الأفضل تأجيل إدخال
الأطعمة الصلبة حتى الشهر السادس. ☝بالاعتماد على توجيهات الخبراء، يمكنك التأكد من أن طفلك يحصل على التغذية
المثلى التي يحتاجها للنمو القوي والمتوازن.
